Sul nostro portale trovi le
tabelle dei valori nurizionali di più di 500 alimenti, divisi per categorie.
Per ogni alimento, per ogni cibo, puoi vedere un semplice grafico che indica le percentuali di proteine, grassi e carboidrati. Viene fonita anche un'indicazione delle calorie (kcal) e dell'indice glicemico, da cui si può poi calcolare il famoso
carico glicemico (valore ancora più importante nelle diete in cui bisogna tenere sotto controllo la glicemia).
I valori riportati nel sito sono stati reperiti online o tramite le
etichette nutrizionali obbligatorie su tutti gli alimenti in commercio.
I valori che trovi sul sito possono essere utili per tenere un diario alimentazione e fare quindi una stima della calorie giornaliere ingerite e di quelle bruciate con l'attività fisica quotidiana.
Ricordiamo comunque ai nostri lettori di verificare i dati nutrizionali su fonti ufficiali (in genere disponibili sul sito di ogni produttore) e di affidarsi ad un medico o un professionista dell'alimentazioni per eventuali consigli o diete.
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